Před zahájením rozhovoru o kulturistice, stejně jako o fyzickém vývoji svalů lidského těla, je nemožné se obejít bez objasnění tohoto pojmu. Téměř každý sportovec pracuje na rozvoji vlastních svalů. Výjimky, jako jsou šachisté nebo mistři sportovního pokeru, tvoří mizivě malé procento.
Drtivá většina sportovců si vyvíjí vlastní svaly podle účelu, pro který jsou určeny. Práce je samozřejmě prováděna komplexním způsobem, ale vždy existují svaly nanejvýš důležité a pomocné svaly. Například práce nohou je v boxu velmi důležitá, ale kopy stále přinášejí úspěch v tomto sportu. Existuje celá řada sportů, ve kterých vám specifičnost opakujících se pohybů umožňuje vyřezávat správnou krásnou sportovní postavu bez použití speciálních technik. Jedná se o gymnastiku, plavání, tenis a některé další typy. Vysoko výkonné sporty se ale obecně vyznačují systematickým vývojem těla s důrazem na svaly, které jsou pro tento sport klíčové.
Konverzace se bude věnovat kulturistice jako umění kvůli umění, kdy se svaly předvedou za účelem demonstrace, ať už pro sebe v zrcadle, nebo pro dívky na pláži nebo pro vysokou porotu na mistrovství v kulturistice. Je jasné, že to bude zahrnovat i možnosti jako „napumpovat se pro sebe“ nebo „musíte si vyčistit bříško“.
Ideologové a historici v kulturistice takové rozdíly obvykle nedělají. Začnou mluvit o Milovi z Crotonu, nesoucího býka, a dalších atletech starověku. Současně v zákulisí zůstává skutečnost, že Milon i další představitelé starověkého sportu na posledním místě mysleli na krásu postavy, ačkoli Řekové měli kult sportovního těla. Stejný Milon podle odhadů s výškou 170 cm vážil asi 130 kg. Cílem sportovců zapojených do sportu bylo vyhrát olympijské hry. Takové vítězství člověku okamžitě nejen přineslo slávu a bohatství, ale také ho pozvedlo na vyšší úroveň v sociální hierarchii. Zhruba stejná tradice existovala přibližně do šedesátých let ve Spojených státech. Poté, když byla osoba představena před veřejným projevem, bylo rozhodně zmíněno, že byl olympijským vítězem, medailistou olympijských her a dokonce členem olympijského týmu USA bez ohledu na tento sport. S rozmachem olympijského programu a nástupem tisíců olympioniků tato tradice zmizela. Ve starověkém Řecku mohl být olympionik zvolen do nejvyšších funkcí. Ale ne kvůli kráse těla, ale kvůli bojovnosti, rozvážnosti a odvaze, bez nichž nemůžete vyhrát olympijské hry.
1. Historie kulturistiky může začít u Königsbergu, kde se v roce 1867 narodil slabý a neduživý chlapec jménem Friedrich Müller. Buď přirozeně vlastnil železnou postavu, nebo to jeho vrstevníci přeháněli, nebo oba faktory fungovaly, ale už v dospívání začal Frederick pracovat na svém vlastním fyzickém vývoji a v tomto se mu hodně podařilo. Zpočátku se stal v cirkuse neporazitelným zápasníkem. Poté, co soupeři skončili, začal předvádět bezprecedentní triky. Udělal 200 kliků z podlahy za 4 minuty, jednou rukou stiskl činku vážící 122 kilogramů, na hrudi držel plošinu s orchestrem 8 lidí atd. V roce 1894 vystoupil Friedrich Müller pod pseudonymem Evgeny Sandov (jeho matka byla Ruska), pod jménem Eugene Sandow odešel do USA. Tam nejen vystupoval s předváděcími výkony, ale také propagoval sportovní vybavení, vybavení a zdravé jídlo. Po návratu do Evropy se Sandow usadil v Anglii, kde okouzlil krále Jiřího V. V roce 1901 se v Londýně pod patronátem krále konala první atletická soutěž v budování světa - prototyp současných mistrovství v kulturistice. Jedním z porotců byl renomovaný spisovatel Arthur Conan Doyle. Sandow propagoval kulturistiku v různých zemích, protože za tím cestoval po celém světě, a také vyvinul systém cvičení pro vojáky britské územní obrany. Zemřel „Otec kulturistiky“ (jak to už nějakou dobu bylo napsáno na jeho náhrobku) v roce 1925. Jeho postava je zvěčněna v poháru, který každoročně obdrží vítěz turnaje „Mr. Olympia“.
2. Navzdory neuvěřitelné popularitě silných lidí po celém světě, a to i na počátku dvacátého století, byla teorie metod pro zvyšování svalové hmoty v plenkách. Například Theodor Siebert je považován za revolucionáře v přístupu k tréninku. Revoluce spočívala v doporučeních, která nyní znají i začátečníci: pravidelný trénink a opakování cvičení, dávkování zátěže, vysoce kalorické potraviny se spoustou bílkovin, vyhýbání se alkoholu a kouření, volné oblečení pro trénink, minimální sexuální aktivita. Později byl Siebert veden k józe a okultismu, které nebyly tak aktivně vnímány, a nyní jsou jeho myšlenky známy hlavně z převyprávění jiných autorů bez odkazu na zdroj.
3. První nárůst popularity kulturistiky ve Spojených státech byl spojen s Charlesem Atlasem. Tento italský imigrant (vlastním jménem Angelo Siciliano) vyvinul izotonický cvičební systém. Díky tomuto systému se podle Atlasa stal sportovec z hubeného vychrtlíka. Atlas inzeroval svůj systém trapně a neúspěšně, dokud se nesetkal s Charlesem Romanem, který podnikal v reklamě. Román vedl kampaň tak agresivně, že se po chvíli o atlasu dozvěděla celá Amerika. Systém jeho cvičení nebyl nikdy úspěšný, ale samotný kulturista dokázal vydělat slušné peníze na fotografiích pro časopisy a reklamních zakázkách. Kromě toho ho přední sochaři dychtivě vyzývali, aby pracoval jako model. Například Atlas pózoval pro Alexandra Caldera a Hermona McNeilla, když vytvořili památník George Washingtona postaveného na Washington Square v New Yorku.
4. Snad prvním „čistým kulturistou“, který se stal hvězdou bez reklamní propagace, byl Clarence Ross. Čistý v tom smyslu, že před ním všichni kulturisté přišli k této formě z tradičních zápasnických nebo silových triků. Američan se naproti tomu začal věnovat kulturistice s cílem získat svalovou hmotu. Sirotek narozený v roce 1923 byl vychován v pěstounských rodinách. V 17 letech s výškou 175 cm vážil méně než 60 kg. Ross byl odmítnut, když se rozhodl vstoupit do letectva. Za rok byl ten chlap schopen získat potřebné libry a šel sloužit do Las Vegas. Kulturistiky se nevzdal. V roce 1945 vyhrál turnaj Mr. America, stal se hvězdou časopisu a získal řadu reklamních smluv. To mu umožnilo zahájit vlastní podnikání a již nezávisel na vítězstvích v soutěžích. I když dokázal vyhrát ještě několik turnajů.
5. Výkonní sportovci byli samozřejmě v kině žádáni a mnoho silných mužů bylo zastřeleno v malých rolích. Steve Reeves je však oprávněně považován za první filmovou hvězdu mezi kulturisty. Bezprostředně po druhé světové válce vyhrál 20letý americký kulturista, který již bojoval na Filipínách, několik turnajů. Poté, co v roce 1950 získal titul „Mr. Olympia“, se Reeves rozhodl přijmout nabídku z Hollywoodu. I přes jeho data však Reevesovi trvalo 8 let, než si podmanil svět kinematografie, a dokonce se musel vydat do Itálie. Díky popularitě se stal Herkulesem ve filmu Herkulovy exploity (1958). Úspěch upevnil snímek „The exploits of Hercules: Hercules and Queen Lydia“, který byl uveden o rok později. Po nich Reeves vytyčil role starověkých nebo mýtických hrdinů v italských filmech. Jeho filmová kariéra trvala dvakrát tak dlouho jako jeho kulturistická kariéra. Až do samotného objevení se na obrazovce Arnolda Schwarzeneggera se název „Reeves“ v kině nazýval jakýmkoli napumpovaným násilníkem. Byl dobře známý i v Sovětském svazu - více než 36 milionů sovětských diváků sledovalo „Herkulesovy výkony“.
6. Rozkvět kulturistiky ve Spojených státech začal v 60. letech. Z organizační stránky k tomu bratři Widerovi velmi přispěli. Joe a Ben Weider založili federaci pro kulturistiku a začali pořádat různé turnaje, včetně Mr. Olympia a Mrs. Olympia. Joe Weider byl také špičkovým trenérem. Studovali s ním Arnold Schwarzenegger, Larry Scott a Franco Colombo. Bratři Widerovi založili vlastní vydavatelství, které vydávalo knihy a časopisy o kulturistice. Slavní kulturisté byli tak populární, že nemohli chodit po ulicích - byli okamžitě obklopeni davem fanoušků. Sportovci se cítili víceméně klidně pouze na kalifornském pobřeží, kde jsou lidé zvyklí na hvězdy.
7. Jméno Joe Golda zahučelo v 60. letech. Tento sportovec nezískal žádné tituly, ale stal se duší kulturistické komunity v Kalifornii. Goldova říše začala s jednou tělocvičnou a poté se po celém tichomořském pobřeží začala objevovat Goldova tělocvična. V halách zlata byly zaměstnány téměř všechny hvězdy kulturistiky těch let. Navíc byly Goldovy sály oblíbené u nejrůznějších kalifornských celebrit, které pečlivě sledovaly jejich postavy.
8. Říká se, že je nejtemnější před úsvitem. V kulturistice se ukázalo opak - rozkvět velmi brzy ustoupil doslova pekelné temnotě. Již na konci šedesátých let začaly do kulturistiky přicházet anabolické steroidy a další stejně chutné a zdravé výrobky. Během příštích dvaceti let se z kulturistiky stalo srovnání odporných hor svalů. Na obrazovkách stále byly filmy za účasti Steva Reevese, který vypadal jako obyčejný, jen velmi silný a velký muž (objem bicepsu - nešťastných 45 cm), a v halách už kulturisté diskutovali o možnosti zvětšení obvodu bicepsu o jeden a půl centimetru za měsíc a zvýšení svalové hmoty o 10 kg. To neznamená, že anabolické steroidy byly nové. Experimentovali s nimi již ve 40. letech. Avšak v 70. letech se objevily relativně levné a velmi účinné léky. Anabolické steroidy používají sportovci po celém světě při sportu souvisejícím s cvičením. Ale pro kulturistiku se anabolické steroidy ukázaly jako dokonalé koření. Pokud má nárůst svalové hmoty fyzickou aktivitou konečný limit, pak anabolické steroidy tuto hranici posouvají za horizont. Tam, kde játra odmítla, a krev zesílila natolik, že ji srdce nemohlo protlačit cévami. Četné nemoci a úmrtí nikoho nezastavily - koneckonců sám Schwarzenegger vzal steroidy a podívej se na něj! Anabolika ve sportu byla rychle zakázána a jejich vymýcení trvalo více než 20 let. A kulturistika vůbec není sport - dokud nebyly zahrnuty do seznamu zakázaných drog a na některých místech v trestním zákoně byly anabolika užívány zcela otevřeně. A soutěže v kulturistice se staly zajímavými pouze pro úzkou skupinu lidí, kteří jedli prášky.
9. V mírném měřítku, se správným přístupem k tréninku a výživě, je kulturistika velkým přínosem. Během vyučování se trénuje kardiovaskulární systém, normalizuje se puls a krevní tlak (trénink ničí cholesterol), metabolické procesy se zpomalují ve středním věku, to znamená, že se zpomaluje stárnutí těla. Kulturistika je prospěšná i z psychiatrického hlediska - pravidelné a pravidelné cvičení může pomoci překonat depresi. Cvičení má také pozitivní vliv na klouby a kosti.
10. V Sovětském svazu se s kulturistikou dlouho zacházelo jako s rozmarem. Soutěže krásy těla se čas od času konaly pod různými jmény. První taková soutěž se konala v Moskvě již v roce 1948. Georgy Tenno, zaměstnanec Ústředního vědeckého výzkumného ústavu tělesné výchovy (byl odvozen v knize A. Solženicyna „Souostroví Gulag“, prakticky pod svým vlastním jménem - byl usvědčen ze špionáže a sloužil spolu s budoucím laureátem Nobelovy ceny), vytvořil a publikoval vzdělávací programy, diety atd. V roce 1968 spojil Tenno svou práci do knihy Atletika. Až do pádu železné opony zůstala jedinou příručkou v ruštině pro kulturisty. Sjednotili se v mnoha sekcích, často pracovali ve sportovních halách Paláce kultury nebo ve sportovních palácích průmyslových podniků. Předpokládá se, že pronásledování kulturistů začalo na začátku 70. let. V praxi se tato perzekuce scvrkávala na skutečnost, že čas v tělocvičně, peníze na vybavení a tréninkové sazby byly dány prioritním typům, které přinášejí olympijské medaile. Pro sovětský systém je to zcela logické - nejprve státní zájmy, pak osobní.
11. Ve sportovní kulturistice se soutěže, stejně jako v boxu, konají podle verzí několika mezinárodních federací najednou. Nejautoritativnější je Mezinárodní federace kulturistiky a fitness (IFBB), kterou založili bratři Widerovi. Nejméně 4 další organizace však také sdružují značný počet sportovců a pořádají vlastní soutěže, které definují vítěze. A pokud boxeři občas projdou tzv. sjednocující boje, kdy se mistrovské pásy hrají najednou podle několika verzí, pak v kulturistice taková praxe neexistuje. Existuje také 5 mezinárodních organizací, mezi něž patří sportovci, kteří praktikují „čistou“ kulturistiku bez užívání anabolických steroidů a jiných typů dopingu. Název těchto organizací vždy obsahuje slovo „Natural“ - „natural“.
12. Dostat se mezi elitu sportovní kulturistiky, kde se točí vážné peníze, není snadné ani pro kulturisty na vysoké úrovni. Je třeba vyhrát několik národních a mezinárodních kvalifikačních soutěží. Teprve potom lze tvrdit, že speciální provize vydá sportovce profesionální kartu - dokument, který mu umožňuje účast na velkých turnajích. Vzhledem k tomu, že kulturistika je absolutně subjektivní disciplína (úspěch závisí na tom, zda se rozhodčím líbí nebo ne), lze nepochybně konstatovat, že nováčci se u elity neočekávají.
13. Soutěže v kulturistice se konají v několika disciplínách. Pro muže je to klasická kulturistika (hory svalů v černých plavkách) a pánští fyzici - hory s méně svaly v plážových šortkách. Ženy mají více kategorií: ženská kulturistika, body fitness, fitness, fitness bikiny a fitness model. Kromě disciplín jsou účastníci soutěže rozděleni do váhových kategorií. Soutěže pro dívky, dívky, chlapce a mladé muže se konají odděleně; existují zde také různé disciplíny. Výsledkem je, že se každoročně koná asi 2 500 turnajů pod záštitou IFBB.
14. Nejprestižnější soutěží pro kulturisty je turnaj Mr. Olympia. Turnaj se koná od roku 1965. Vítězové obvykle vyhrávají několik turnajů za sebou, vítězství ve dvouhře jsou velmi vzácná. Například Arnold Schwarzenegger vyhrál mezi lety 1970 a 1980 sedmkrát titul Mr. Olympia. Ale není držitelem rekordu - Američané Lee Haney a Ronnie Coleman turnaj vyhráli 8krát. Schwarzenegger drží rekordy pro nejmladší a nejvyšší vítěze.
15. Světovým rekordmanem ve velikosti bicepsů je Greg Valentino, jehož obvod bicepsů byl 71 cm. Je pravda, že Valentino jako rekordmana mnozí neuznávají, protože svalovou hmotu zvyšoval injekcemi syntholu, látky syntetizované speciálně pro zvýšení svalového objemu. Synthol způsobil silné hučení u Valentina, který musel být dlouho léčen. Největší „přírodní“ biceps - 64,7 cm - vlastní egyptský Mustafa Ishmael. Eric Frankhauser a Ben Pakulski sdílejí titul kulturista s největšími lýtkovými svaly. Obvod jejich lýtkových svalů je 56 cm. Předpokládá se, že hrudník Arnolda Schwarzeneggera je nejvíce proporcionální, ale v číslech je Arnie mnohem nižší než držitel rekordu Greg Kovacs - 145 cm oproti 187.Kovacs obešel konkurenty v obvodu kyčle - 89 cm - v tomto ukazateli ho však Victor Richard obešel. Obvod boků silného černocha (váha 150 kg a výška 176 cm) je 93 cm.
