Lidský život je svalová práce. Tyto kontrakce nebo relaxace nastávají pod vlivem nervových impulsů procházejících nervovým systémem z míchy a mozku. Zde je několik faktů o těchto částech našeho těla:
1. Vědci počítají v lidském těle nejméně 640 svalů. Podle různých odhadů jich může být až 850. Nejde vůbec o to, že různí lidé mají různé svaly. Medicína a anatomie jsou vážné a staré vědy, takže jejich představitelé jsou prostě povinni mít teoretické rozdíly.
2. Předpokládá se, že zdroj srdečního svalu průměrného člověka je od přírody navržen na 100 let práce (samozřejmě nepřetržitě). Hlavními nepřáteli srdce jsou nedostatek glykogenu a nadbytek vápníku.
3. Čtvrtina lidských svalů (na základě celkového počtu) je na hlavě. Navíc začnou pracovat a rozvíjet se během prenatálního období života.
4. Při vyjadřování negativních emocí je zapojeno 2,5krát více obličejových svalů než při vyjádření pozitivních. To znamená, že pláč je lepší trénink obličejových svalů než smích. Polibky zaujímají střední polohu.
5. Krejčí sval umístěný v přední části stehna je nejdelší v lidském těle. Díky spirálovitému tvaru jeho délka obvykle přesahuje 40 cm, někdy je bránice považována za nejdelší sval, ale dýcháme pomocí celého systému svalů, které společně tvoří bránici.
6. Nejkratší svaly (pouze o něco větší než 1 mm) jsou v uších.
7. Silový trénink, jednoduše řečeno, znamená malé přestávky ve svalových vláknech. Ke skutečnému nárůstu svalové hmoty a objemu dochází po tréninku, během regenerace, kdy aminokyseliny a proteiny „uzdraví“ svaly a zvětší průměr vláken.
8. Abyste vybudovali svalovou hmotu, musíte vyvinout vážné úsilí. Svaly atrofují zcela nezávisle - stačí se podívat na astronauty po jejich návratu z letů. Často vypadají vyčerpaní tvrdou prací, i když nevydrželi žádnou fyzickou námahu - svaly se bez námahy zhoršují.
9. Svaly atrofují s věkem. Ve druhé polovině života člověk každoročně ztrácí několik procent svalové hmoty právě kvůli věku.
10. Pokud jde o hmotnost, jsou svaly průměrného člověka rozloženy přibližně na polovinu mezi nohy a zbytek těla.
11. Kruhový sval oka, jehož jednou z funkcí je zvedání a spouštění víčka, se stahuje nejrychleji. Také se velmi často zmenšuje, což vede k rychlé tvorbě vrásek kolem očí, což je pro spravedlivý sex tak depresivní.
12. Nejsilnější sval se někdy nazývá jazyk, ale ze všech sil se skládá ze čtyř svalů, jejichž sílu nelze rozlišit. Zhruba stejný obrázek s žvýkacími svaly: vyprodukovaná síla je rozdělena mezi čtyři svaly. Proto je správnější považovat lýtkový sval za nejsilnější.
13. I když člověk udělá jediný krok, použije více než 200 svalů.
14. Specifická hmotnost svalové tkáně významně převyšuje odpovídající indikátor tukové tkáně. Proto se stejnou vnější dimenzí je člověk zapojený do sportu vždy těžší než člověk, který má k sportu daleko. Malý bonus: Nadměrným lidem, kteří se neúčastní sportu, je snazší zůstat na vodě.
15. Svalové kontrakce absorbují přibližně polovinu energie těla. Svalová hmota se po tukové hmotě spaluje, takže cvičení je účinné při hubnutí. Na druhé straně vážná fyzická aktivita u osoby, která má nízký obsah tělesného tuku a nedostává odpovídající výživu, rychle vede k vyčerpání.
16. Asi 16% lidí má rudimentární sval v předloktí, který se nazývá sval longus. Zdědil ji člověk po zvířatech díky redukci drápů. Sval longus lze vidět ohnutím ruky směrem k zápěstí. Ale stejné rudimentární svaly jako ucho a pyramidové (vačnatci s ním podporují mláďata) jsou u každého, ale nejsou zvenčí viditelné.
17. Velmi důležitým faktorem ve vývoji svalů je paradoxně spánek. Svaly dostávají maximální množství krve, když jsou zcela uvolněné, to znamená během spánku. Všechny meditace, ponoření se do sebe atd. Nejsou nic jiného než touha co nejvíce uvolnit svaly, aby byl zajištěn přístup ke krvi.
18. Mnoho svalů v těle pracuje bez vědomé lidské kontroly. Klasickým příkladem je střevní hladký sval. Procesy trávení probíhají ve vnitřních orgánech samy a někdy vedou k velmi nepříjemným následkům.
19. Harmonogramy práce (s 12hodinovým pracovním dnem) se z nějakého důvodu objevily „dva na třetí“, tj. Dva dny volna po dlouhém pracovním dni, nebo „den - noc - dva dny doma“. U většiny svalových skupin trvá zotavení přesně dva dny.
20. Ostruha paty není problém s kostí, ale problém se svaly. Vyskytuje se s fasciitidou, zánětem tenké vrstvy svalu nazývaného fascie. Ve své normální formě neumožňuje kontakt různých svalů mezi sebou a s pokožkou. Zanícená fascie přenáší tlak přímo na sval, který se nepříjemně cítí podobně jako účinek na otevřenou ránu.
